Graviditet og overvekt: ikke spis for to

Graviditet og overvekt: ikke spis for to



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

I følge en studie er det en dårlig ide å spise for to under graviditet, spesielt i tilfelle av overvekt, og det kan være skadelig for moren og barnet. Et balansert kosthold, til og med et kontrollert kaloriinntak, vil i stedet begrense risikoen for komplikasjoner.

  • Spise i to under graviditet? En falsk god idé, spesielt hvis du allerede har noen ekstra kilo. En studie med mer enn 7000 kvinner sammenlignet de forskjellige måtene å vektkontroll under graviditet på, enten gjennom et tilpasset kosthold, trening eller en kombinasjon av begge. I motsetning til hva man tror, ​​er trening ikke det mest effektive, men et kontrollert kosthold.

Et tilpasset kosthold under graviditet reduserer komplikasjoner

  • Forskere har funnet ut at et balansert kostholdkontrollert av lege, tillatt å miste nesten 4 kg under graviditet, mens fysisk trening ikke en gang mister en (knapt 700 gram, i gjennomsnitt) og at kombinasjonen av de to ikke overskrider kilo.
  • I tillegg til vekttapvisste forskerne også at risikoen for pre-season (økning i blodtrykk), diabetes og for tidlig fødsel avtok med et kosthold tilpasset graviditet, uten at dette hadde skadelig konsekvens for babyen eller barnet. mor, tvert imot. Fødselsvekten til barnet påvirkes ikke.
  • Imidlertid oppmerksomhet! Denne studien råder ikke alle kvinner til kosthold under svangerskapet, men anbefaler å målrette denne typen ernæringsinngrep mot kvinner med overvekt eller overvekt.

Stéphanie Letellier

Rask, ta en titt på filen vår om mat og graviditet


Video: Er jeg overvektig?