Jeg kan drive gravid sport?

Jeg kan drive gravid sport?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Våre spesialister svarer på spørsmål som spesielt har fått redaktørenes oppmerksomhet. Mauds spørsmål: "Gravide fire måneder, jeg vil gjerne vite om jeg kan fortsette morgengymnaset og hvilken idrett kan jeg trene?"

Svaret fra Jacques Choque *, sportspedagog

  • Graviditet kan bli et privilegert øyeblikk å forstå kroppens funksjon, ta vare på deg selv og forberede fødselen under best mulig forhold. Det anbefales å øve på aktiviteter som fremmer god pust, styrking av lett muskel og fleksibilitet.
  • Så du kan gjøre myk gymnastikk, tøying, vannaerobic, yogavslapping og turgåing.
  • I sen graviditet kan pustebesvær og mildt ubehag, på grunn av økt volum av livmoren, redusere pusteevnen. Regelmessig luftveisgymnastikk, en sunn livsstil fremmer reduksjon av disse lidelsene.
  • Tenk på samme måte å ventilere rommene i leiligheten din, unngå de lukkede atmosfærene, oksygenere deg på landet når du har mulighet og fjerne selvfølgelig sigaretten.

Mødrenes synspunkt

  • "Siden jeg er veldig atletisk, spurte jeg legen min om råd og fortalte meg at jeg kunne drive med en sportsaktivitet, for eksempel tonic-gymnastikk, men uten å hoppe og uten å jobbe underlivsstøvene. det er ikke noe problem, men jeg stopper "trinnet." På den annen side ga jeg opp løpingen fordi jeg begynte å føle meg utslitt, og jeg fortsetter å trene hver dag for å holde meg litt fast. . " Vanessa
  • "Jeg går på et treningssenter to ganger i uken og spurte meg selv mange spørsmål om sporten. Jeg ringte gynekologen min som bekreftet for meg at denne praksisen ikke var kontraindisert og at jeg kunne fortsette Hvis jeg følte meg bra, stoler jeg på ham, så jeg fortsetter aktiviteter, og så snart jeg føler meg trøtt, bremser jeg litt. " Audrey

Enfant.Magazine

Andre sakkyndige svar.

* Medforfatter for gymnastikk og velvære for den gravide kvinnen, red. Amphora.