Til deg solen, havet, ledigheten ... Du føler behov for å bevege deg, for å slippe dampen også. Så hvorfor ikke dra nytte av stranden for å gjenoppta fysisk aktivitet? Forutsatt at du går gradvis, uten å tvinge til å unngå å skade deg selv. Rådene fra Marie-Anne Chabert, osteopat.
Mating, bading, sove, bruk ... i daglige handlinger med babyen din, vet hvordan du kan bevare ryggen din ved å respektere noen få enkle regler. 1. Komfortabel amming Sitt komfortabelt og stell rumpa i en lav stol. for å unngå belastninger på grunn av babyens vekt, hviler du armene på armlenene og holder skuldrene og ryggen avslappet.
5 Antimigraine massasjer: Ankelen Det såkalte "vesikkel" -punktet brukes i akupunktur for å lindre migrene. Øv ... men uten nåler, denne forfedres medisinen! Massér alltid det motsatte punktet til smertene dine: høyre ankel, hvis det er venstre side av ansiktet ditt som er "fanget i en skruestikk", venstre hvis det er høyre side ... begge deler hvis smerten tar deg alle hodet.
For å lagre bildene dine i ferien eller dele dem med familien trygt, kan det være nyttig å lage en "Dropbox" på datamaskinen din! Hvordan fungerer det? Følg guiden! Dropbox er en gratis tjeneste som lar deg lagre alle dine dokumenter, bilder og videoer og se dem.
5 MIGIGRAIN MASSASJE: ØYENE Du kan ikke tåle den minste lysstrålen? Normalt ledsages migrene ofte av øye belastning. I god logikk, fortsett øvelsene våre ved å massere øynene dine ... Sitt komfortabelt og rolig. Lukk øynene og legg de to tomlene på de indre hulene i hver av øyenbrynene dine.
Hvit eddik, natron ... Lag noen basale ingredienser, sunne og billige, ultraeffektive blandinger som bevarer planeten. Vaskemiddel i Marseilles For en 1-liters flaske: 1 liter tappevann 20 g Marseille spon 1 ts. natron 10 til 15 dråper lavendel essensiell olje 1.
5 MIGRAINE MASSASJE: HÅNDEN Her er et annet veldig effektivt punkt, som ligger på innsiden av håndleddet overfor stedet hvor du har smerter. Plasser enden av pekefingeren øverst på "rennen" som pulsen slår under. Øv små påfølgende trykk på 15 til 30 sekunder.
5 Massasje mot migrene: nakken Halsen er et område som er veldig følsomt for stress og irritasjoner, ofte ansvarlig for krisen. Når du sitter rolig, kan du prøve disse to massasjene som skal jage spenningen ... og migrene. Før du begynner, gni nakke musklene med hånden din for å varme dem opp.
Utendørs forurensning skal ikke glemme huset vårt. Våre tips for å begrense det og bevare helsen din. Huset, giftig rede? I følge forskerne er luften i leveområdene våre fem til ti ganger giftigere enn den vi puster utendørs! Farlige stoffer, som flyktige organiske forbindelser (VOC), kommer inn i hjemmene våre.
Klær, fritid, bøker eller velvære, i noen måneder, blir tematiske bokser mangedoblet til glede for familiene. Prinsippet er enkelt: ved å abonnere mottar du med jevne mellomrom en boks som inneholder overraskelser valgt av deg eller av eksperter, avhengig av det valgte konseptet.
Hvilke teknikker du skal ta i bruk for å optimalisere lagring og lage plass i skapene? Våre tips for sortering. Utsiktene til solfylte dager er ofte en mulighet til å legge litt orden hjemme. Marie Kondo, japansk ekspert på området, deler rådene sine i "The magi om lagring", allerede solgt flere millioner eksemplarer i verden, men også i en serie sendt på Netflix.
5 Anti-migrene massasje: tærne. Brukes i zoneterapi, reduserer trykket på nerveenderne på tærne spenningene dine ... og derfor smertene ved å fremme sirkulasjonen av energier. Som i akupunktur, vil du trykke motsatt fot til migrene ... eller begge deler, etter hverandre!
Kameraten din kommer tilbake fra barsel med babyen din ... Ni måneder du forventet det. Ingen måte å gå glipp av dette store øyeblikket! Våre tips og triks for å hjelpe deg med å omgi dem i løpet av de første ukene. 1. Gjør betryggende! Når moren kommer tilbake fra barsel, er hun ofte i overfølsomhetstilstand.
Tonnevis med kjærlighet og mer med den nye babyen din, men også noen få ekstra kilo? Lommer, abs, lår ... kos deg med øvelsene våre for å få form og pene former! Forsterkning på gulvet i gluten Liggende på ryggen, bena bøyd og armene forlenget over brystet, løft bekkenet ditt ved å trekke sammen glutenene.
Kjøleskapet er imponerende og egentlig ikke estetisk på hele kjøkkenet, det slipper ikke unna øynene og kan ikke glemmes. Så lenge du har et åpent kjøkken, ser du ham bare til tross for vår innsats for å formørke ham. Heldigvis finnes det tips for å forny og omdanne til et kunstverk.
På vei til helligdager, med bil, ikke glem å ta pauser på minst 20 minutter annenhver time! For å strekke ut beina, slappe av og til og med piknik med familien, hvorfor ikke stikke innom rasteplassene som ligger på motorveiene? 1 / For å lufte og strekke bena!
ABCDerm Solar 50+ Bioderma Høy sikkerhet og høy toleranse for denne mineralsk solpleie spesielle babyer og barn. Mer info For å oppdage:
Hvert år produserer vi 590 kg avfall per innbygger, dobbelt så mye som for 40 år siden. Her er noen enkle ting for å endre vanene våre. 1) Drikk tappevann i stedet for flaskevann Med mindre det er for flasken til babyen din, er tappevann perfekt for hele familien.
Sliten, smålig, litt deprimert? Nei, du er ikke en "chichiteuse", du fødte bare! Poenget med den lille ondskapen etter svangerskapet og vårt råd om å sette dem på sin plass. Du er hjemme, babyen din i armene ... utmattet. Som om du hadde løpt maraton!
Alec Baldwin: Leonardo 13. september 2016 fødte kona til den amerikanske skuespilleren Hilaria sitt tredje barn. Etter Rafael, 1 år, og Carmen, 3, kommer Leonardo for å bli medlem av familien. Alec Baldwin og kona valgte latinamerikanske navn, Hilaria opprinnelig fra Mallorca, Spania.
